Pasienthistorie: Morgan (53) - Fem år med knesmerter, artrose og veien tilbake til hverdagen

Mange som oppsøker Sundvollen Kiropraktorklinikk kommer etter lang tid med smerter, usikkerhet og begrensninger i hverdagen. Morgan, 53 år og tidligere aktiv squash-spiller, var intet unntak.

Han hadde hatt knesmerter i fem år, men de siste åtte månedene hadde situasjonen forverret seg betydelig etter en squashkamp. Til slutt følte han at kneet var mer 80 år enn 53.

Bakgrunn og symptomer

Morgan opplevde smerter på innsiden og framsiden av høyre kne. Smerten økte ved sitting, bilkjøring og om natten. Nedoverbakker ble spesielt problematiske, og han merket økende stivhet når han hadde vært i ro. Bevegelse hjalp noe, men han følte ikke at kneet var til å stole på.

Dette påvirket både fritiden og jobben som miljøterapeut, hvor han var avhengig av å kunne bevege seg mer aktivt. Løping og squash var helt uaktuelt. Han hadde søkt hjelp andre steder uten å få tilfredsstillende forklaringer eller bedring, og med en familiehistorie med artrose og kneproteser var han bekymret for utviklingen videre.

Vanlige symptomer på kneartrose: Stivhet, knepsing, smerter... les om flere i den fullstendige artikkelen.

Undersøkelse og vurdering

Ved klinisk undersøkelse så vi redusert passiv bevegelighet i kneet både i fleksjon og ekstensjon. Morgan kjente tydelig smerte ved forsøk på utfallbevegelser, og kneet var merkbart stramt og irritert.

På bakgrunn av symptomene, anamnesen og funnene mistenkte jeg artrose (slitasjegikt). Kiropraktorer har henvisningsrett til det offentlige helsevesenet, så jeg sendte Morgan til røntgen for å få en tydelig avklaring. Bildene bekreftet diagnosen.

Behandlingsopplegg og tiltak

Målet var å redusere smerte, øke funksjon og gi Morgan kontroll og forutsigbarhet i kneet igjen.

Tiltakene inkluderte:

• Manuell behandling for å bedre bevegelighet

• Gradvis progresjon av styrkeøvelser for ben, hofte og kjerne

• Spesifikke kneøvelser tilpasset artrose

• Veiledning om dosering av aktivitet og hverdagsbelastning

• Egentrening som han fulgte jevnlig over tid

Morgan var svært motivert og fulgte både behandling og treningsprogrammet tett. Etter hvert som mobiliteten kom tilbake, opplevde han også mindre smerte og bedre kontroll i kneet.

4 øvelser for effektiv og trygg bedring av kneartrose

Resultater etter tre måneder

Etter tre måneders kombinert behandling og egentrening var endringene tydelige:

• Han kunne gå helt smertefritt

• Stivhet om morgenen og etter sitting var betydelig redusert

• Han kunne sove uten å våkne av smerter

• Nedoverbakker gikk uten problemer

• Han begynte for første gang på flere år å vurdere squash igjen

  
  

Fra å føle seg hemmet av et “gammelt kne” hadde Morgan fått tilbake både funksjon, trygghet og aktivitet i hverdagen.

Morgan sin egen erfaring

“Jeg valgte faktisk å dra helt fra Oslo til Sundvollen på grunn av de gode anmeldelsene Alex hadde fått på internett. De siste årene har knærne blitt dårligere og dårligere, til det faktisk var vondt å gå helt vanlig. Etter å ha fått behandling, gjort Alex sine anbefalte øvelser pluss egentrening i 3 måneder, kan jeg ikke bare gå og fungere helt normalt og smertefritt, jeg vurderer faktisk å gjøre comeback på squash-banen. – Morgan, 53 år.”

Hva du kan ta med deg fra denne historien

Artrose i kneet trenger ikke å bety at man må gi opp aktivitet, jobb eller fritidsinteresser. Mange opplever god effekt av målrettet behandling og riktig dosert trening. Ofte handler det om å få en tydelig diagnose, forstå hva som skjer i leddet, og jobbe systematisk med belastning over tid.

Hvis du kjenner deg igjen i symptomene Morgan opplevde, eller har spørsmål om knesmerter generelt, er du velkommen til å ta kontakt for en vurdering.